Ecole du dos

Bouges ton dos!

C'est une gymnastique qui respecte et dynamise le système articulaire

Entraîne et tonifie les muscles du corps entier

Prévient les chutes chez la personne âgée

Travaille la coordination cohérente (gymnastique neuro-psychomotrice)

C’est la gym de l’enthousiasme qui permet de développer d’autres connexions cérébrales.

Pilates thérapeutique et de la femme enceinte

Prenez soin de vous!

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).